Piątkowe ćwiczenia i rolowanie, rozluźnianie powięzi💪
Co to takiego? Powięź to błona złożona z tkanki łącznej, rozciągającej się na całej długości naszego ciała. Jej zadaniem jest osłona poszczególnych mięśni oraz grup mięśniowych. Na ostatnich zajęciach Ewelina Talaśka zwróciła uwagę jak ważnym jest elementem naszego aparatu ruchu i jak prawidłowo o nią dbać automasażem. Ogromnymi zaletami rolowania są także zmniejszenie napięć i stresu oraz poprawa mobilności i gibkości ciała.
Było ciężko ale jak zawsze warto💪👍🙂
